Rau cần tây có tinh dầu thơm nên rau cần tây thường được dùng như rau gia vị trong các món an xào. Rau cần có tác dụng làm sạch răng rất tốt, ngoài ra giúp nước bọt hoạt động làm sạch tốt hơn trên bề mặt răng. Ngoài ra tinh dầu rau cần còn có thể tiêu diệt vi khuẩn làm bạn hôi miệng và chống sâu răng.
Ăn rau cần bạn nên thực hiện nhai kỹ để cho tuyến nước bọt hoạt động tốt hơn, giúp bạn cân bằng axit và kiềm trong miệng và tăng khả năng kháng khuẩn nữa nhé.
Hành tây có mùi khó chịu nhưng lại rất tốt cho việc diệt khuẩn đấy. Vì hành tây có chứa allium nên răng bạn sẽ không bị mảng bám, khi ăn hành tây giống như bạn vừa đánh răng, hành tây sẽ giúp răng sáng bóng. Với việc chứa lưu huỳnh nên hành tây có khả năng kháng khuẩn. Hành tây có thể tiêu diệt vi khuẩn, trong đó có vi khuẩn gây sâu răng.
Lá bạc hà có methol sẽ giúp bạn mát lạnh, làm ức chế kích thích đau đớn, methol còn có khả năng làm giảm cơn đau cơ hay các cơ quan khác nữa đấy. Khi bạn ăn cơm với các loại thực phẩm khác như cá thịt, tỏi,… thì khả năng vi khuẩn trong khoang miệng sinh sôi nhiều tốt nhất bạn nên nhai một ít bạc hay hoặc uống một cốc nước bạc hà để chăm sóc răng nhé. Bạc hà sẽ cải thiện tình trạng hôi miệng nữa đấy.
Trà xanh giúp bạn ngăn chặn oxi hóa và giúp bạn ngăn ngừa bệnh nha chu rất tốt. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng catechin trong trà xanh sẽ làm ức chế phát triển của vi khuẩn gây nên bệnh sâu răng và giúp khủ mùi hôi răng miệng. Sau bữa ăn bạn nên uống một ít trà xanh để răng sạch sẽ. Nếu bạn mang thai thì hạn chế dùng trà xanh nhé.
